bialko sfd

Witam, Krótko o mnie w ankiecie. Dobre 10 lat nie ćwiczyłem w ogóle, do tego dochodzi siedzący tryb życia, mało snu, dużo stresu, niby dużo nie jadłem, a rosłem... głównie w tłuszcz. Zapomniałem o ćwiczeniach, aż w końcu stwierdziłem #$%^& dość %-) Nie, nie chodziło tu o wygląd na plaży itp, po prostu stojąc przed widmem braku ubrań - trzeba było [...]

[...] - WPC Protein Econo Jesli chodzi o rozpuszczalnosc obu bialek, to jestem mile zaskoczony, kilka machniec szejkerem i gotowe8-) Konsystencja tez ok, choc ja zazwyczaj dodaje bialko do porannego szejka. Co do smakow, to jak narazie prawie wszystkie mi podeszly... Smaki, ktore mam/mialem: MALAGA - jeden z moich faworytow, z porannym szejkiem [...]

Ok mała aktualizacja danych: Wiek: 26 Wzrost: 184 Masa: 86kg %bf: mierzony kilkukrotnie zgodnie z opisem http://www.sfd.pl/Mierzymy_poziom_tkanki_t%C5%82uszczowej-t123556.html wynosi około 20% +- 3% Obwód pasa na wysokości pępka: 87cm Cel: pozbycie się jeszcze 4-6kg do końca czerwca. Aktywność fizyczna: aikido 3x w tygodniu do tego FBW w domu. Na [...]

No to mój kolejny temat tego typu - 2 poprzednie w moim podpisie. Tym razem postanowiłem napisać o proteinkach Małe wprowadzenie -> Białko to podstawowe źródło materiału budulcowego dla naszych mięśni. Dzienne zapotrzebowanie na białko dla aktywnych kulturystów wynosi wg różnych opinii ok.1.8-2.2g na każdy kilogram masy ciała. Temat ten ma służyc [...]

/SFD/Images/2016/1/15/022c657e1d3447ee8b1201d6aa29526d.jpg Opis - Szybkie dostarczenie składników odżywczych w dowolnej chwili - Idealna przekąska dla każdego - Wysoka zawartość białka SupremeBar to połączenie wysokiej zawartości białka wraz z wysokiej jakości węglowodanami. Każdy baton SupremeBar dostarcza aż 24 gram* białka oraz 32 gramy [...]

Kolejna odsłona dziennika treningowo/dietetyczno/suplementacyjnego. Dzięki naszej inwencji otrzymujecie gotowe programy z ułożonymi dla Waszej przemiany materii i budowy ciała kompleksowe programy dietetyczne , treningowe , wraz z wkomponowanymi doń suplementami. Każdy z kolegów który dokona zakupów wymienionych suplementów w sklepie sfd - [...]

Witam wszystkich forumowiczów ! Pomyślałem że napiszę dziennik na sfd bo zacząłem chodzić na siłownię już w miarę regularnie i byście mnie poprawiali i oceniali, ale również zebym miał pogląd na moje postępy Moja przygoda z siłownią zaczęła się 2,5 roku temu, ale było to raz w tygodniu na małych obciążeniach na dynamikę ponieważ gram w [...]

Moje zapotrzebowanie to: Współczynnik BMR 1654.06 Aby utrzymać wagę Kalorie 2853.25 Węglowodany 55% 1569.29kcal = 392.32gram Białko 15%% 427.99kcal = 107gram Tluszcz 30% 855.98kcal = 95.11gram ( Ćwiczę rok,wcześniej na sucho ) Ponieważ chcę mieć szybciej większe efekty masy mięśniowej oraz dziennie nie zjadam tyle ile powinienem białka to kupiłem [...]

Cześć, 1. WIEK: 29 (30 w lutym) 2. WAGA: 81 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od 2018 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1szy cykl marzec 2018-listopad 2018, enan 350-600mg, potem dołożone wino ok 30-40mg. Potem długi mostek ok 250mg tydz. Następnie [...]

Cześć, Już od dłuższego czasu planowałem napisać taki temat z prośbą o pomoc przy sporządzaniu kompletu dokumentów treningowych. Chciałbym poprosić o rzetelną krytykę i pomoc przy dopracowaniu mojego planu treningowego oraz diety. Postaram się rozpisać dokładnie wszystko co tylko jestem w stanie. Aby nie przedłużać: O mnie Na imie mam Daniel, mam [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/a_hrefhttpwww.sfd.plsklepReal_Pharm-p66600438.htmlReal_Pharma_Peanut_Butter_WPC_span1000gspan_i36024_d400x400.jpg OPIS Najwyższa jakość Dodatek białka WPC Bogate w witaminy i minerały Szukasz smacznej oraz pełnej wartościowego białka i zdrowych tłuszczów przekąski? Mamy dla Ciebie coś specjalnego! Do gamy [...]

Witam Lejdis, śledzę Was wnikliwie od paru dni, w końcu i sama postanowiłam się włączyć. W niedługim czasie (w połowie roku) planuję rozpocząć starania o drugą ciążę. Mając średnio miłe doświadczenie z przyrostem wagi w poprzedniej ciąży (przybrałam nieco ponad 20 kg) tym razem chciałabym lepiej przygotować ciało do tego wyzwania i wystartować z [...]

Witam wszystkich, chciałbym się doradzić w temacie diety i treningu. Cel : redukcja/rekompozycja Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Waga : 80,8 Wzrost : 180 Obwód klatki : 96 Obwód przedramienia : 28 Obwód talii : 89 Obwód uda : 59 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25-30% Aktywność w ciągu dnia : praca stojąca (jestem menadżerem w [...]

Olimp System Protein 80 - 2200g - NOWA FORMUŁA OPIS: Olimp System Protein 80 to wysokobiałkowa odżywka w proszku zawierająca koncentrat białka serwatkowego charakteryzujący się lekkostrawnością i wysoką wartością biologiczną (BV=104) oraz czystą, ultrafiltrowaną albuminę jajeczną charakteryzującą się idealnym aminogramem i rozłożonym w czasie [...]

[...] sobie chwale). I teraz mam problem, bo obawiam sie nieco o syfy i chcialbym cynk zastosowac, tylko niebardzo wiem jak to polaczyc... Jesli chodzi o suplementy na cyklu to bialko serwatkowe 3x dziennie, rano, godzine przed treningiem i jakies 30min po treningu po 20g. Razem 60g dziennie...no, chyba ze po 30 bede bral, ale nie wiem czy jest [...]

TREC Night Protein Blend http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Night_Protein_Blend_i630_d380x380.jpg OPIS: NIGHT PROTEIN BLEND jest odżywką białkową o potwierdzonych antykatabolicznych właściwościach. Zawiera w składzie następujące frakcje białkowe: - białko mleka w postaci kazeinianów - białka jaja - peptyd glutaminy. NIGHT PROTEIN BLEND to [...]

Bez owijania w bawełnę kiedyś ćwiczyłem całkiem dużo nie zwracając szczególnej uwagi na to co jadłem. W zeszłe wakacje podjąłem prace w biurze która uniemożliwiała mi trenowanie tyle co kiedyś, a właściwie przez zmęczenie przestałem trenować w ogóle. Jadłem jednak tyle kalorii co kiedyś uważając, że nic się nie stanie. Niestety stało się i to [...]

Siemanko ! Zakładam dziennik treningowy aby monitorować swoje postępy i co jakiś czas będę doradzał się was jakie wprowadzać zmiany itp. , jak również będę się dzielił z wami swoją pasją :) Coś o Sobie: Mam 16 lat, 170cm i 63,5kg. Trening silowy jest moją pasją od małego, ale dopiero w 1 gimnazjum zacząłem poważniejsze treningi, z [...]

Witam, oto jestem, w końcu zapisałam się na siłownię. Koniec z Chodakowską, Lewandowską i Bóg wie kim jeszcze. Teraz ja i ciężary :p ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: WIEK: NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 59,5 kg WZROST: 172 OBWÓD [...]

Witam większość mnie tu na forum zna Jestem Konrad i chciałbym podziękować na wstępie za możliwość udziału w teście prohormonów z Warrior Labz i Underground Pharma, zobaczymy co te zabawki potrafią :).A Środki to : Warrior Labz Super Deca Sten Undergound Pharma Vengeance Underground Pharma ArimiT Dawkowanie : Deca Sten - 1 kapsułka 2x dziennie [...]